Week 2

Veroudering: Martin van Gennep

Het eerste uur hadden we les van Martin van Gennep. Hij vertelde over veroudering. Eerst legde hij een aantal belangrijke begrippen, zoals geriatrie en gerontologie, uit. Daarna stonden we stil bij de vraag: Wat is verouderen? Een andere interessante vraag hierbij is: Hoe kan het dat mensen ouder worden? Het antwoord op deze vraag is niet eenvoudig. Er bestaan verschillende theorieën die antwoord geven op deze vraag. Nadat we deze hadden besproken, hielden we ons bezig met de vraag: Wat is nu waar? We kwamen tot de conclusie dat verouderen te maken heeft met interne, externe en ziekte factoren. Hierna bespraken we nog enkele typische geriatrische problemen. 

De uitwerking van de les is te vinden in het onderstaande bestand

Ouder worden: Lowie van Donick

'Tegen 2050 zal 50% van de mensen 50 jaar of ouder zijn'. 

Week 3

Ouder wordende moslim migranten: Henk de Haas

De eerste les die we vandaag hadden was van Henk de Haas. Hij gaf les over ouder wordende moslim migranten. Enkele belangrijke feiten:

• Nederlanders met een migratie achtergrond: Iemand die zelf in het buitenland geboren is of van wie een van de ouders in het buitenland geboren is.
• Nederlanders met een migratieachtergrond (niet-westers): Ongeveer 1,5 miljoen mensen.
• Nederlandse moslims met een migratieachtergrond (Turks en Marokkaans): ongeveer 800.000/900.000 mensen.

De reden van migratie was dat er in Nederland heel veel werk was. De Nederlanders konden niet al dit werk doen. Daarom kwamen migranten hier om te werken. Het was de bedoeling dat ze na een periode hier verbleven te hebben weer terug zouden gaan naar het land van herkomst. Dit is echter nooit gebeurd. 

Typering ouder wordende Nederlanders met een migratie achtergrond:

• lage Sociaal Economische Status (SES)
• SES wordt bepaald door inkomen, opleiding, (soort) werk, gezondheid, huisvesting en geletterdheid.
• Vaak hebben de eerste generatie migranten geen opleiding, een laag inkomen en zijn analfabeet. 

Beeldvorming ouder worden: Lowie van Donick

Hierna moesten we 5 dingen benoemen die als eerste in ons opkwamen als we dachten aan oudere mensen. Het was interessant om te zien hoe sommige medestudenten hetzelfde in gedachten hadden of juist iets heel anders. 

Hierna deden we een testje met het raden van iemands leeftijd. Het was verrassend om te zien hoe erg je er naast kunt zitten als het gaat om het schatten van leeftijd. Vooral bij oudere mensen is het moeilijk om een leeftijd te schatten. Dit komt omdat de maatschappij geen eenduidig beeld heeft over wie ouderen nou eigenlijk zijn. Sommigen denken 50+, anderen 65+ en ga zo maar door.

Verder legde Lowie nog het een en ander uit over het lectoraat Active Ageing en de beeldvorming over ouderen. In het onderstaande bestand alle informatie uit de les:

Week 4 

Veroudering: Martin van Gennep

Het eerste uur hadden we les van Martin van Gennep. We gingen verder met waar we de vorige keer waren gebleven. De les begon met uitleg over hoe de spieren veranderen nadermate ze ouder worden. Een begrip hierbij is Sarcopenie. Dit betekend achteruitgang van de spieren als gevolg van het ouder worden. De achteruitgang van cellen is niet alleen te zien in spieren. We bespraken de volgende organen en gebieden:

• Daling V02
• Hart en vaten
• Longen en thorax
• Temperatuur regulatie
• Centrale zenuw stelsel
• Diversen 

De ouder wordende mens gaat dus op veel gebieden achteruit. Is er een mogelijkheid om dit te beïnvloeden en mogelijk te vertragen? Er zijn een aantal gebieden die beïnvloedbaar zijn. Dit zijn de VO2 max, de kracht, het hartminuutvolume, het ademminuutvolume, de reactiesnelheid en de balans.

Wat we niet kunnen beïnvloeden is het haar dat dunner wordt en een andere kleur krijgt en de hartfrequentie die minder wordt. 

De volledige les is te vinden in het bestand hieronder:

Beeldvorming ouderen: Lowie van Donick

Tijdens de les van Lowie van Donick gingen we in op een aantal mythes rondom het ouder worden. 

• Mythe 1: Ouder worden betekent zieker worden
• Mythe 2: Ouder worden betekent cognitieve achteruitgang
• Mythe 3: Ouder worden betekent dementeren
• Mythe 4: Ouder worden betekent depressief worden
• Mythe 5: Oudere mensen zijn duur voor de maatschappij

Lowie gaf voor iedere mythe een onderbouwd tegenargument. Deze zijn te vinden in het bestand hieronder. Verder gingen we in op de vraag of de levensverwachting afhangt van genen of leefstijl. Uit onderzoek is gebleken dat 10-20% te wijten is aan de genen en 80-90% aan leefstijl. 

Week 5

Ouder wordende moslim migranten: Henk de Haas

Tijdens de les gingen we verder in op het geloof van de moslims: de Islam. Er bestaan bij de Islam 5 zuilen: 

Sjahada: geloofsbelijdenis
Er is één God en dat is Allah en Mohammed is zijn profeet.

Salat: Het dagelijks gebed
5 keer per dag bidden richting Mekka.

Zakat: Verplichte aalmoezen
Het geven van giften aan de armen

Ramadan: de vastenmaand
Tijdens de negende maand van de islamitische kalender vasten de moslims. Ze mogen van zonsopgang tot zonsondergang niets eten en drinken.

Hadj: De bedevaart naar Mekka
Een keer in hun leven moeten moslims naar Mekka. Wanneer ze zelf niet kunnen, mag iemand in hun plaats gaan.

Verder gingen we in op problemen op het gebied van de somatische en psychische gezondheid van ouder wordende moslim migranten. 

Somatisch: Vanwege het zware werk dat moslim mannen hebben gedaan in Nederland, krijgen ze bij het ouder worden allerlei problemen. Dit zijn problemen als: een versleten heup, knie, rug etc. Ook hebben moslims een andere leefstijl dan de meeste andere Nederlanders. Door te weinig beweging op latere leeftijd ontstaan problemen als overgewicht, diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. 

Psychisch: Eenzaamheid speelt onder ouder wordende moslim migranten een grote rol. Ook kan de verhuizing uit het verleden herinneringen aan vroeger opwekken. Dit resulteert vaak in het terugkeerdilemma: aan de ene kant zouden ze graag teruggaan naar het land van herkomst, maar aan de andere kant willen ze thuis blijven voor hun kinderen die in Nederland wonen en werken.

Van pathogenese naar salutogenese: Lowie van Donick 

De vijf blue zones in de wereld zijn: 

1. Okinawa (Japan)
2. Icaria (Griekenland)
3. Nicoya (Costa Rica)
4. Hooggebergte van Sardinia (Italië)
5. Loma Linda (Californië)

Verder kregen we informatie over de levensverwachting in de wereld en waarom er in ons voedsel minder vitaminen en mineralen zitten. In het bestand hieronder alle informatie uit de les: 

Week 6

Lowie van Donick: Van pathogenese naar salutogenese

Martin van Gennep: Veroudering

Week 7

Martin van Gennep: Veroudering