LESSEN WOENSDAG
Week 11
Lesdag Zingeving Kitty van der Made
Vandaag was de lesdag over zingeving en levenseinde van Kitty van der Made. Er kwamen een aantal ouderen die openhartig met de klas wilden praten over dit onderwerp. In het middagprogramma kwam er iemand vertellen over een organisatie die helpt bij het bespreken van de wensen die mensen hebben rondom levenseinde. Onder het kopje opdrachten woendag een bestand met de voorbereidingsopdrachten voor de lesdag, opdrachten tijdens de les en een reflectie op de dag.Week 12
Lowie van Donick Voeding
Van Lowie van Donick kregen we les over voeding. We moesten hiervoor een aantal voorbereidingsopdrachten maken. Deze zijn te vinden onder het kopje opdrachten woensdag.
Week 13
Sophie Bouwens: WMO
Deze week kregen we les van Sophie Bouwens over de MWO. Hiervoor hebben we een aantal voorbereidingsopdrachten moeten maken. Deze zijn te vinden onder het kopje opdrachten woensdag. Week 14
Tejo Hijklema: Slaap
Vandaag kregen we les van Tejo Hijklema over slaap en slaapproblemen. De aantekeningen van de les zijn te vinden in het onderstaande bestand. Lowie van Donick: Voeding
Tijdens de les van Lowie over Voeding gingen we in op de voorbereidingsopdrachten die we moesten maken voor de week ervoor. Verder kregen we uitleg Blue Zones initiatieven in Nederland. Een voorbeeld hiervoor is Dokter BLOEM. Lowie heeft ons de website laten zien en uitleg gegeven over het principe.
Week 15
Lowie van Donick: Age Friendy Cities
Tijdens deze les ging Lowie van Donick in op Age-friendly Cities. Ook kregen we een opdracht mee die te vinden is onder het kopje opdrachten woensdag. In het onderstaande bestand de aantekeningen van de les uitgewerkt. Week 16
Lowie van Donick: Biologie van het geluk
Tijdens deze les ging Lowie van Donick in op de biologie van het geluk. Tijdens de les deden we een aantal testjes. Ze zijn te vinden onder het kopje opdrachten woensdag. In het onderstaande bestand de aantekeningen van de les. Week 17
Lowie van Donick: Mindfulness en woonvormen voor ouderen
Aan het begin van de les deden we een test hoe mindfull je bent. Hier kwam uit dat ik redelijk midfull in het leven sta. Meestal houdt ik mijn hoofd bij wat ik doe. Wanneer het echter te druk wordt 'schiet' ik terug in mijn gedachtewereld. Mijn uitdaging is om bewust terug te keren naar het hier en nu. Ik moet mezelf niet veroordelen om mijn levenshouding. De link naar de testuitslag: https://www.123test.nl/mindfulness/id=ULZVDUFXQ7AY&version=
De link naar de test: https://www.123test.nl/mindfulness/
De tweede helft van de les ging over woonvormen voor ouderen. De uitgewerkte opdracht hiervoor is te vinden onder het kopje opdrachten woensdag.